2:1 Drink

De 2:1 Drink is een isotone sportdrank die is ontwikkeld voor optimale opname om te voldoen aan matige tot hoge energiebehoeften, terwijl de drank licht, verfrissend en niet te zoet blijft.

Glucose- en fructoseformule

De formule combineert glucose (in de vorm van maltodextrine) en fructose, die via verschillende transporters in de darm worden opgenomen. Omdat elke transporter een beperkte opnamecapaciteit heeft, kan het gebruik van slechts één koolhydraat de opname vertragen en het risico op maag- en darmklachten vergroten.

Door deze twee koolhydraten in een 2:1-verhouding te combineren, maakt de 2:1 Drink het mogelijk om 60 gram (of meer) koolhydraten per uur op te nemen zonder het maag-darmstelsel te overbelasten.

Flexibele dosering

Elke portie levert 30 gram koolhydraten, waardoor het eenvoudig is om je inname aan te passen. Gebruik één portie voor trainingen met een matige intensiteit of kortere sessies. Wanneer de energiebehoefte hoger is, kun je meerdere porties drinken of combineren met energiegels om 60 gram (of meer) per uur te bereiken.

De portiegrootte van 30 gram maakt de 2:1 Drink ook ideaal voor maag-darmtraining, waardoor je geleidelijk kunt wennen aan een hogere koolhydraatinname tijdens trainingen zodat je op wedstrijddag meer koolhydraten kunt verdragen.

Basis hydratatie

Elke portie bevat 100 mg natrium om verliezen via zweet te helpen aanvullen en de opname van vocht te ondersteunen. Deze hoeveelheid is bewust gematigd, waardoor de drank geschikt is voor koelere omstandigheden, lagere natriumbehoeften of voor atleten die elektrolyten uit andere bronnen halen.

Lichte smaak

Hoewel de 2:1 Drink kan voldoen aan hoge energiebehoeften, behoudt de drank een lichte smaak die niet overdreven zoet is. Dit maakt het makkelijker om uur na uur te drinken en helpt smaakvermoeidheid tijdens lange trainingen te voorkomen.

Het resultaat is een flexibele sportdrank die je helpt je energie-inname af te stemmen op de eisen van je training of wedstrijd, terwijl een consistente opname, maagcomfort en een duurzame voedingsstrategie worden ondersteund.

• Behoudt glycogeenvoorraden
• 2:1-verhouding ondersteunt hoge energie-inname zonder spijsverteringsproblemen
• Helpt spierkrampen te voorkomen
• Bevat 100 mg natrium ter ondersteuning van hydratatie
• Vegan en bevat geen kunstmatige zoetstoffen 

Meng één maatschep (1 portie) met 250–500 ml water en pas de hoeveelheid water aan op basis van je vochtbehoefte en gewenste smaakintensiteit.

Gebruik 1–3 porties per uur, afhankelijk van je koolhydraatbehoefte en persoonlijke tolerantie. Je kunt de 2:1 Drink ook combineren met energiegels of repen om je koolhydraatinname per uur te bereiken.

Elke portie bevat 100 mg natrium. Als je veel zweet, overweeg dan extra natrium te gebruiken naast deze drank.

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (2000 kcal / 8400 kJ). Uw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van uw energiebehoefte. ** Referentie-inname is niet vastgesteld.

Koolhydraatpoedermix met natrium voor de bereiding van een drank. Ingrediënten: maltodextrine (32%), fructose (32%), dextrose (32%), zuurteregelaar: appelzuur; natriumcitraat, aroma’s. Kan ei, soja en haver (gluten) bevatten. Nettohoeveelheid: 990 g.

Voor wie is de 2:1 Drink bedoeld?
De 2:1 Drink is ontwikkeld voor duursporters, waaronder wielrenners, hardlopers, triatleten en langeafstandsatleten. De drank is vooral geschikt voor lange trainingen met een matige tot hoge intensiteit waarbij je lichaam energie nodig heeft die snel kan worden opgenomen. Omdat de drank niet te geconcentreerd is, kan hij ook worden gebruikt tijdens trainingen met een lagere intensiteit.

Hoeveel porties 2:1 Drink moet ik per uur nemen?
Je koolhydraatinname moet aansluiten bij de duur en intensiteit van je training. Elke portie van de 2:1 Drink bevat 30 g koolhydraten. Voor trainingen met een lage tot matige intensiteit die langer dan 90 minuten duren, streven de meeste duursporters naar 30–60 g koolhydraten per uur (1–2 porties). Tijdens inspanning met een matige tot hoge intensiteit die langer dan drie uur duurt, kan de behoefte stijgen tot ongeveer 60–90 g per uur (2–3 porties). Je kunt de 2:1 Drink ook combineren met gels of repen om je koolhydraatinname per uur te bereiken.

Wat is het maximale aantal porties dat ik per uur kan nemen?
De meeste atleten kunnen comfortabel ongeveer 60 g koolhydraten per uur opnemen (2 porties). Atleten die gewend zijn aan een hogere koolhydraatinname kunnen mogelijk tot 90 g per uur nemen (3 porties). Iedereen neemt koolhydraten iets anders op, dus het is het beste om te beginnen met 1–2 porties per uur en dit tijdens trainingen geleidelijk te verhogen om te ontdekken wat voor jou het beste werkt.

Kan ik de 2:1 Drink gebruiken tijdens wedstrijden?
Ja. De 2:1 glucose-fructoseverhouding ondersteunt een hogere koolhydraatopname dan dranken met slechts één type koolhydraat, waardoor de drank geschikt is voor lange wedstrijden met een hoge energiebehoefte. De verhouding helpt ook het risico op maag- en darmklachten bij hoge intensiteit te verminderen.

Waarom is de 2:1-verhouding belangrijk?
De 2:1-glucose-fructoseverhouding is belangrijk omdat glucose en fructose via verschillende transporters in de darm worden opgenomen. Er is een limiet aan hoeveel elke transporter kan verwerken. Gemiddeld kunnen de meeste mensen maximaal 60 g glucose en daarnaast ongeveer 30 g fructose per uur opnemen. Door deze koolhydraten in de juiste verhouding te combineren, maakt de 2:1 Drink het mogelijk om meer totale koolhydraten op te nemen, wat helpt om een stabiele energievoorziening te leveren en het risico op maagklachten tijdens lange of intensieve sessies te verminderen. Deze waarden zijn echter niet vast. Het spijsverteringssysteem van iedereen werkt iets anders, waardoor de individuele tolerantie kan variëren.

Wat is beter: een 2:1- of een 1:0,8-glucose-fructoseverhouding?
Beide verhoudingen zijn ontwikkeld om gebruik te maken van de manier waarop het lichaam glucose en fructose via verschillende transporters in de darm opneemt. Dit maakt het mogelijk om meer koolhydraten per uur op te nemen met minder risico op maagklachten. Iedereen verteert koolhydraten echter net iets anders, waardoor sommige atleten de 2:1-verhouding beter verdragen en anderen de 1:0,8-verhouding. De 2:1-verhouding bevat iets minder fructose en is daardoor minder zoet, terwijl de 1:0,8-verhouding iets zoeter is. Uiteindelijk hangt de beste keuze af van je persoonlijke voorkeur en wat je lichaam het beste verdraagt.

Kan ik deze drank gebruiken voor maag-darmtraining?
Ja. Elke portie bevat 30 g koolhydraten, een hoeveelheid die het gemakkelijk maakt om je inname geleidelijk te verhogen. Dit helpt je spijsverteringssysteem zich aan te passen zodat je op wedstrijddag meer koolhydraten kunt verdragen.

Waarom bevat deze drank slechts 100 mg natrium?
De 2:1 Drink is ontworpen als een flexibele sportdrank met een gematigd natriumgehalte. Hij werkt goed in koelere omstandigheden, voor atleten met lagere natriumverliezen via zweet of wanneer je extra elektrolyten uit andere producten haalt.

Moet ik extra natrium toevoegen wanneer ik deze drank gebruik?
Als je veel zweet, traint in warme omstandigheden of gevoelig bent voor krampen, kan extra natrium nuttig zijn. Je kunt deze drank combineren met elektrolyt- of natriumproducten om aan je persoonlijke behoeften te voldoen.

Kan ik de 2:1 Drink combineren met gels of repen?
Ja. Veel atleten combineren dranken met gels of repen om hogere doelen voor koolhydraten, natrium en vocht per uur te bereiken. Voor optimaal maagcomfort en opname raden we aan deze drank te combineren met andere producten met een 2:1 glucose-fructoseverhouding.

Is de 2:1 Drink isotone?
Ja. Wanneer hij volgens de instructies wordt gemengd, vormt de 2:1 Drink een isotone oplossing die is ontworpen om de opname van vocht te ondersteunen terwijl koolhydraten voor energie worden geleverd.

Waarom staat er op het voedingslabel dat de 2:1 Drink slechts 22 g suiker bevat?
Omdat niet alle koolhydraten in de 2:1 Drink afkomstig zijn van suikers. Een groot deel van de koolhydraten komt uit maltodextrine, dat op voedingslabels niet als suiker wordt geclassificeerd. In combinatie met fructose kan de drank daardoor 30 gram koolhydraten leveren, ook al vermeldt het voedingslabel een lager suikergehalte.

Hoe lang kan ik de 2:1 Drink na het mengen met water veilig drinken?
Als de drank in de koelkast wordt bewaard, blijft de 2:1 Drink tot drie dagen goed. Als hij op kamertemperatuur wordt bewaard, vooral in de zomer of bij warme omstandigheden, kun je hem het beste binnen één dag consumeren.

Is de 2:1 Drink glutenvrij?
De 2:1 Drink bevat geen gluten. Sommige smaken die wij in producten gebruiken worden echter geproduceerd op dezelfde productielijn als haver. Hoewel haver van nature glutenvrij is, wordt het vaak opgeslagen in gedeelde silo’s waar kruisbesmetting met glutenbevattende granen kan optreden. Daarom kunnen wij niet volledig garanderen dat deze producten glutenvrij zijn. Bekijk de ingrediëntenlijst op de productpagina om te zien welke smaken glutenvrij zijn.